Дизайн кружки

Нужно создать дизайн кружки в тематике тхэквондо ВТ, а точнее для определённого клуба. В прикрепленный файле картинка, которую нужно разместить на кружке и текст. Нужно два варианта с фоном, как на фото и с белым фоном (нужно будет сделать человечка черным). Так же нужно, чтобы изображение было готово для печати на кружках, нужно изображение для полной запечатки. Цветовая схема CMYK Шрифты должны быть растрированы . Размер шрифта не менее 12 пунктов. Тени, прозрачность, эффекты необходимо перевести в растр.