Извлекание имейл адресов

У нас есть почта на одной платформе которая будет закрываться так как мы переходим на другую платформу мне нужно извлечь все имейлы кроме спама а то есть их адреса на почте на данный момент около 14 000 писем половина из них спам которые нам не нужен но все заявки настоящих клиентов а также все подписки нужно извлечь и отправить мне в одном документе.