Нужен трафик для инстаграм

Эксперту требуется бесплатными/платными способами привлечь трафик на аккаунт в инстаграм, чтобы добавлялись подписчики, способствовало росту Reels и покупали услуги. Эксперт - психоаналитический коуч. Какие способы знаете, что можете предложить? Отправляйте примеры того, что уже делали и сколько это будет стоить? Также есть телеграм канал, возможно, там знаете какие-то способы. Требуется - НЕ SMM менеджер