Перевод фраз в приложении с английского на немецкий, испанский, французский, португальский

Во вложении 2 файла. В первом надо перевести с английского выражения в кавычках справа. Во втором - перевести инструкции к упражнениям в кавычках. Перевод не с помощью ИИ,...