Съемка видео 5 упражнений, которые можно делать в офисе

Видео нужно за столом или у стола, то есть в обстановке, приближенной к офисной. Специалист динамично выполняет 5 коротких и простых упражнений и комментирует их. Примеры таких видео: https://vk.com/temed_ru?w=wall-185629716_2397 https://vk.com/search/video?q=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5&z=video-34889014_456245681 Требования: - Камера должна быть стабильной, не дрожать - Не должно быть посторонних шумов - Высокое качество видео - Хороший свет