Прокликать ссылки в эксель файле и занести данные

Вл вложении эксель файл 1.Вкладка прокликать и занести 4 параметра по образцу 2.Вкладка прокликать и занести 2 параметра (ссылку и заголовок) Работа простая и однотипная, из навыков только внимательность.