Прогнать 2 сайта по каталогам

Добрый день.<br>Необходимо прогнать 2 сайта по каталогам.<br>Также возможно проконсультировать, что еще можно сделать, так как произошло падение позиций из-за сброса ссылочной массы, плюс сайты 2 недели были с вирусами (стояли исходящие ссылки на взрослые ресурсы).<br><br>С вас:<br>Сроки? Стоимость? Кол-во каталогов? Метод?<br><br>Спасибо!