Добавить 3к контактов из телефонной книги в тг канал

у меня есть телеграм канал, в который я хочу добавить все контакты из телефонной книги. в ней 3600 номеров. у некоторых мой номер не записан. попытался сам, и после 100 номеров получил бан на 2 дня. ищу того, кто знает способ сделать это без банов