Обучение прототипированию мобильных и веб-приложений

Требуется обучить меня пользоваться рядом нейросетей для быстрого создания прототипа мобильных приложений и сайтов. Например, я хочу за два часа создать IOS приложение по питанию от идеи то testflight на айфоне, как это сделать? Ряд примерных нейросетей: cursor, lovable, replit, bolt, v0. (если используете что-то другое и это работает то тоже подойдет). Объяснять на пальцах начиная от того, зачем нужно репозиторий в гитхабе и что такое next.js до более сложных понятий. Мой уровень: совсем базовое понимание Swift, но тоже очень слабое. Сам продакт. Цель: возможность к релизу полностью функционального приложения за короткий срок. Если говорить про сайт, сразу интереснее дизайн и UI, например сайт агенства. Буду рад предложениям.