Парсить посты с группы ВК

Есть своя группа в ВК, её регулярно обновляют. Нужно получать свежие посты, с целью дальнейшего размещения в другие источники (на сайт и в Телегу) и чтобы избежать ручных двойных публикаций в разных источниках.<br><br>1) Нужен скрипт на PHP, который будет забирать обновления из ВК<br>2) Нужен скрипт на PHP который будет постить эти обновления в Телеге/на сайте (опционально<br><br>Предлагайте стоимость по каждому пункту. Срок разработки до конца недели.<br>Кроме PHP пожалуйста не предлагайте других вариантов.